10 exercices pour renforcer ses articulations

  • info
  • photos
À cause d'un problème de surpoids, après un accident ou encore tout simplement à cause du temps qui passe, les articulations perdent en souplesse et se fragilisent. Pour les protéger et les renforcer, il existe heureusement plusieurs exercices faciles à pratiquer au quotidien.
Chargement en cours
Pratiquez les inclinaisons latérales
Pratiquez les inclinaisons latérales
Étirement bien connu de tous les sportifs, cet exercice permet de renforcer les articulations tout en douceur. Bras tendus au-dessus de la tête, mains liées, penchez-vous doucement à gauche, puis à droite, à plusieurs reprises, en gardant les jambes légèrement fléchies.
7/10
Laetitia Reboulleau

Vos réactions doivent respecter nos CGU.