10 exercices pour muscler et reposer ses yeux

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Il n'y a pas que notre corps qui a besoin de se muscler et de se détendre. Nos yeux subissent eux aussi une véritable forme de fatigue, et ont besoin d'entraînement pour éviter les douleurs, migraines et autres troubles. Voici comment s'y prendre.
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Clignez des yeux
Clignez des yeux
Ce geste vous paraît probablement naturel, puisque vous le faites sans y penser. Mais parfois, et en particulier lorsque l'on se concentre sur un écran, il est possible de l'oublier. Or, cligner des yeux permet de lubrifier l'oeil, et donc de protéger sa vue. Alors, tous les quarts d'heure, forcez-vous à cligner des yeux de manière exagérée.
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Laetitia Reboulleau

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