10 conseils pour soulager les douleurs cervicales

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Les douleurs cervicales, également appelées cervicalgies, se traduisent souvent par une raideur qui limite les mouvements du cou. Cela peut-être dû à un torticolis, de l'arthrose cervicale, une hernie discale ou encore une névralgie. Il est important de bien prendre en charge cette douleur, puisque sur la durée vous pouvez ressentir des maux de tête ou même des vertiges. Voici dix conseils pour soulager ce mal du siècle qui touche 10 à 20% des adultes.
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Porter une minerve
Porter une minerve
Elle n'est pas vraiment glam', mais la minerve ou collier cervical peut soulager vos douleurs. Cependant, pour éviter que votre cou ne se sédentarise, elle ne doit pas être portée toute la journée. Vous devez l'utiliser que quelques heures et pas tous les jours !
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Mathilde Dandeu, Jellyfish France

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