10 conseils pour prendre soin de ses poumons

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L'être humain a besoin de respirer pour vivre et ce sont les poumons qui le permettent. C'est pour cela qu'il est important de connaître quelques astuces pour conserver un des organes les plus importants au bon fonctionnement du corps. Voici dix conseils pour en prendre soin.
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Kapalabhati : le yoga pour les poumons
Kapalabhati : le yoga pour les poumons
Cette activité est considérée comme du yoga mais permet d'apporter, en plus, un soulagement à vos poumons. Cette dernière consiste à travailler avec des expirations petites mais rapides. Pour obtenir les effets attendus, il faudrait la pratiquer plusieurs fois par semaine, et effectuer 2 ou 3 cycles de 10 à 20 respirations. Il est conseillé de l'exercer quelques heures après le repas, afin que le ventre soit vide.
4/10
Mina Levy

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