10 conseils pour éviter les maladies de l'hiver

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L'hiver et le froid peuvent vite se révéler riches en désagréments. Heureusement, avec un peu de prévention, il est possible de limiter les risques de tomber malade. Découvrez les bons gestes à adopter.
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Hydratez-vous bien
Hydratez-vous bien
Un organisme déshydraté est plus sensible aux virus, d'où l'importance de boire beaucoup d'eau. Et ce, même si la sensation de soif est moins présente en hiver qu'en été. À vous les tisanes ! Pour vous réchauffer, évitez cependant l'alcool, qui déshydrate et affaiblit le système immunitaire. Préférez des infusions d'épices et de gingembres, plus efficaces.
8/10
Laetitia Reboulleau

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