10 conseils pour calmer son anxiété

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Être anxieux à certains moments est tout à fait normal. Mais quand les troubles anxieux deviennent envahissants et perturbent le quotidien, il est nécessaire d'agir pour profiter de la vie plus sereinement. Voici quelques astuces pour vous aider à calmer votre anxiété.
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S'éloigner des sources de stress
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La détox digitale, ça vous parle ? Apprenez à vous passer de votre smartphone quelques heures par jour si possible car les notifications incessantes, les réseaux sociaux, les messageries instantanées sont sources de stress. Profitez-en pour vous reconnecter à la nature. Les arbres, l'eau et les animaux sauvages ont ce formidable pouvoir de calmer les esprits.
8/10
La rédaction

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