10 conseils pour calmer son anxiété

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Être anxieux à certains moments est tout à fait normal. Mais quand les troubles anxieux deviennent envahissants et perturbent le quotidien, il est nécessaire d'agir pour profiter de la vie plus sereinement. Voici quelques astuces pour vous aider à calmer votre anxiété.
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Noter ce qui vous rend anxieux(se)
Noter ce qui vous rend anxieux(se)
Mettre à l'écrit ce qui vous rend anxieux(se) peut vous aider à prendre du recul sur votre état et surtout vous dire que cela va passer. Si vous ne savez pas ce qui vous rend anxieux(se), écrivez ce que vous ressentez à ce moment-là pour vous aider à vous en défaire. Le mettre à l'écrit, c'est une façon de le sortir de votre tête.
4/10
La rédaction

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