10 conseils pour calmer son anxiété

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Être anxieux à certains moments est tout à fait normal. Mais quand les troubles anxieux deviennent envahissants et perturbent le quotidien, il est nécessaire d'agir pour profiter de la vie plus sereinement. Voici quelques astuces pour vous aider à calmer votre anxiété.
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Se tourner vers les plantes
Se tourner vers les plantes
Certaines plantes sont connues pour leurs vertus apaisantes. En tisane, le tilleul, la camomille ou encore la valériane sont vos meilleurs alliés contre l'anxiété. Pensez aussi aux huiles essentielles* à appliquer en massage (mélangées à une huile végétale) ou en diffusion. On pense à l'huile essentielle de lavande vraie, l'huile essentielle de néroli et l'huile essentielle de pin sylvestre. * Attention, les huiles essentielles sont interdites aux femmes enceintes, allaitantes et aux enfants. En cas de doutes, demandez à un médecin.
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La rédaction

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