10 conseils pour calmer son anxiété

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Être anxieux à certains moments est tout à fait normal. Mais quand les troubles anxieux deviennent envahissants et perturbent le quotidien, il est nécessaire d'agir pour profiter de la vie plus sereinement. Voici quelques astuces pour vous aider à calmer votre anxiété.
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Se confier à quelqu'un peut être libérateur. Surtout si vous ne savez pas pourquoi vous vous mettez dans un état pareil. Parler de votre anxiété avec un proche peut vous aider à en trouver la cause et surtout à trouver des solutions pour en sortir. La personne pourra également vous rassurer.
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La rédaction

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