10 conseils pour apprendre à gérer ses émotions

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Que ce soit au travail ou dans sa vie personnelle, chacun s'est déjà retrouvé confronté à une situation stressante où les émotions veulent prendre le pas sur le libre arbitre. La colère, la peur ou encore la tristesse peuvent déterminer nos actes, c'est pourquoi il est important d'apprendre à bien gérer ses émotions et ainsi, reprendre sa vie en main. Voici 10 conseils pour ne pas céder le contrôle à vos humeurs.
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Se regarder dans un miroir
Se regarder dans un miroir
Encore un conseil surprenant, qui pourtant peut faire des miracles sur vos émotions. En vous concentrant sur votre reflet, vous adoptez une perspective plus objective et parvenez davantage à vous distancier de vos pensées négatives. Ainsi, cette action augmentera votre niveau d'auto-conscience et vous permettra de prendre du recul plus facilement.
9/10
Marine Cournede

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