10 conseils pour apprendre à gérer ses émotions

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Que ce soit au travail ou dans sa vie personnelle, chacun s'est déjà retrouvé confronté à une situation stressante où les émotions veulent prendre le pas sur le libre arbitre. La colère, la peur ou encore la tristesse peuvent déterminer nos actes, c'est pourquoi il est important d'apprendre à bien gérer ses émotions et ainsi, reprendre sa vie en main. Voici 10 conseils pour ne pas céder le contrôle à vos humeurs.
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Penser au pire
Penser au pire
Les Monty Python disaient "Quand on s'attend au pire, on est jamais déçu". Une façon comme une autre de relativiser sur son sort. Lorsque vous vous sentez dans une impasse émotionnelle, pensez que ça pourrait toujours être pire, et vous en ressentirez un soulagement immédiat. Saviez-vous que, pour rester calmes même dans les situations les plus dramatiques, les samouraïs pensaient à la mort ?
6/10
Marine Cournede

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