10 conseils pour apprendre à gérer ses émotions

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Que ce soit au travail ou dans sa vie personnelle, chacun s'est déjà retrouvé confronté à une situation stressante où les émotions veulent prendre le pas sur le libre arbitre. La colère, la peur ou encore la tristesse peuvent déterminer nos actes, c'est pourquoi il est important d'apprendre à bien gérer ses émotions et ainsi, reprendre sa vie en main. Voici 10 conseils pour ne pas céder le contrôle à vos humeurs.
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Penser au futur immédiat
Penser au futur immédiat
Bien souvent lorsque vous êtes submergée par vos émotions, vous avez tendance à ne plus penser qu'au moment présent et à n'avoir cure des conséquences de vos actes sur l'avenir. Pourtant, prendre le temps de penser au futur immédiat vous aide à relativiser ces émotions bouillonnantes, car au fond vous avez bien conscience que vous ne garderez pas ce ressenti indéfiniment.
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Marine Cournede

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