10 conseils pour apprendre à gérer ses émotions

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Que ce soit au travail ou dans sa vie personnelle, chacun s'est déjà retrouvé confronté à une situation stressante où les émotions veulent prendre le pas sur le libre arbitre. La colère, la peur ou encore la tristesse peuvent déterminer nos actes, c'est pourquoi il est important d'apprendre à bien gérer ses émotions et ainsi, reprendre sa vie en main. Voici 10 conseils pour ne pas céder le contrôle à vos humeurs.
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Écrire ses émotions
Écrire ses émotions
Coucher votre ressenti sur papier agit comme un véritable exutoire, et vous permet de vous délester de vos émotions négatives sans vous mettre dans tous vos états. Les écrire, c'est leur donner une consistance dont vous vous libérez à travers la plume du stylo, et permet de revenir dessus plus tard, avec un certain recul.
7/10
Marine Cournede

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