10 astuces pour renforcer son microbiote intestinal

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Le microbiote intestinal désigne l'ensemble des micro-organismes vivant dans l'appareil digestif humain, principalement dans l'intestin grêle et le côlon. Il joue un rôle important dans la digestion, nous protège contre les agents pathogènes et interviendrait également dans la sensibilité au stress et à certaines maladies. Voici 10 astuces pour en prendre soin.
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Éviter les édulcorants artificiels
Éviter les édulcorants artificiels
Les édulcorants artificiels présents dans certains produits industriels sucrés ont tendance à déséquilibrer le microbiote intestinal. L'aspartame, la saccharine et le sucralose sont les plus utilisés. Ils sont suspectés de rendre pathogènes certaines bonnes bactéries présentes dans le microbiote.
4/10
Annabelle Iglesias, Jellyfish France

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