10 astuces pour renforcer son microbiote intestinal

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Le microbiote intestinal désigne l'ensemble des micro-organismes vivant dans l'appareil digestif humain, principalement dans l'intestin grêle et le côlon. Il joue un rôle important dans la digestion, nous protège contre les agents pathogènes et interviendrait également dans la sensibilité au stress et à certaines maladies. Voici 10 astuces pour en prendre soin.
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Apprendre à gérer son stress
Apprendre à gérer son stress
Le stress chronique est l'ennemi du microbiote car il favorise l'hyper-perméabilité intestinale, c'est-à-dire le passage de molécules indésirables à travers la paroi de l'intestin. Ces macromolécules, d'origine alimentaire ou bactérienne, augmentent le risque de réactions inflammatoires dans l'organisme et de maladies auto-immunes. D'où l'importance d'apprendre à gérer son stress au quotidien.
10/10
Annabelle Iglesias, Jellyfish France

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