10 astuces pour renforcer son microbiote intestinal

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Le microbiote intestinal désigne l'ensemble des micro-organismes vivant dans l'appareil digestif humain, principalement dans l'intestin grêle et le côlon. Il joue un rôle important dans la digestion, nous protège contre les agents pathogènes et interviendrait également dans la sensibilité au stress et à certaines maladies. Voici 10 astuces pour en prendre soin.
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Consommer des aliments probiotiques
Consommer des aliments probiotiques
Les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui, lorsqu'ils sont ingérés en quantité suffisante, empêchent les bactéries pathogènes de s'installer dans les intestins. Certains aliments sont naturellement riches en probiotiques : les yaourts nature, la choucroute, les cornichons, le kéfir, et le kombucha.
2/10
Annabelle Iglesias, Jellyfish France

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