10 astuces pour renforcer son microbiote intestinal

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Le microbiote intestinal désigne l'ensemble des micro-organismes vivant dans l'appareil digestif humain, principalement dans l'intestin grêle et le côlon. Il joue un rôle important dans la digestion, nous protège contre les agents pathogènes et interviendrait également dans la sensibilité au stress et à certaines maladies. Voici 10 astuces pour en prendre soin.
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Limiter sa consommation de viande rouge
Limiter sa consommation de viande rouge
Un acide aminé présent en grande quantité dans la viande rouge, la L-carnitine, pourrait modifier la composition du microbiote intestinal. Ces changements de composition entraînerait une augmentation du risque cardiovasculaire. Il est recommandé de manger de la viande rouge pas plus de 2 fois par semaine.
5/10
Annabelle Iglesias, Jellyfish France

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