10 astuces pour renforcer son microbiote intestinal

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Le microbiote intestinal désigne l'ensemble des micro-organismes vivant dans l'appareil digestif humain, principalement dans l'intestin grêle et le côlon. Il joue un rôle important dans la digestion, nous protège contre les agents pathogènes et interviendrait également dans la sensibilité au stress et à certaines maladies. Voici 10 astuces pour en prendre soin.
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Limiter le sucre
Limiter le sucre
Le sucre, quand il est consommé en excès, peut être responsable d'une dysbiose intestinale (déséquilibre du microbiote intestinal). Il favorise l'inflammation chronique de l'intestin, avec un risque accru de diabète de type 2 et d'obésité.
7/10
Annabelle Iglesias, Jellyfish France

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