10 astuces pour réduire le sucre dans son alimentation

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Vous n'en avez peut-être pas conscience, mais votre alimentation est naturellement riche en sucres. À tel point qu'une véritable addiction peut facilement se développer. Vous voulez réduire votre consommation de sucres au quotidien ? Il va falloir prendre quelques mesures, parfois drastiques.
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Privilégiez les céréales complètes
Privilégiez les céréales complètes
Oui, manger du pain blanc, c'est aussi manger du sucre. Les farines blanches, raffinées, ont un indice glycémique élevé. Ce traitement fait perdre aux céréales une partie de leurs fibres, de leurs oligo-éléments et de leurs vitamines et minéraux. Mieux vaut donc opter pour du pain à base de céréales complètes. Même chose pour le riz et les pâtes.
5/10
Laetitia Reboulleau

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