10 astuces pour éviter le mal des transports

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Le mal des transports, ou la cinétose de son nom savant, toucherait plus de 3 millions de personnes en France, et plus particulièrement les enfants de 2 à 12 ans. Cette désagréable sensation nauséeuse qui survient en voiture, bus, bateau et même parfois en avion ou en train peut cependant être atténuée ou évitée en suivant ces quelques conseils.
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Se détendre
Se détendre
L'une des clés pour éviter de trop souffrir du mal des transports est d'être détendue. Rien de tel que d'écouter de la musique ou de se concentrer sur sa respiration pour se relaxer. Surtout, il faut essayer à tout prix de ne pas s'inquiéter en avance de possibles nausées car le stress ne va faire que les aggraver. D'ailleurs, il vaut mieux éviter de prendre le volant énervée ou stressée !
6/10
Marine de Guilhermier

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