10 astuces pour équilibrer sa tension

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Une tension artérielle est dite "anormale" quand elle est trop élevée ou trop basse. Des mesures hygiéno-diététiques peuvent être mises en place pour la rééquilibrer. Voici 10 astuces pour équilibrer votre tension.Source : Fédération française de cardiologie
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Avoir une alimentation saine et équilibrée
Avoir une alimentation saine et équilibrée
Certains aliments sont à privilégier pour faire baisser une tension trop élevée. Il s'agit des aliments riches en potassium et pauvres en sel. Aussi, pour limiter le taux de mauvais cholestérol, facteur de risque d'hypertension, mieux vaut privilégier les bons gras comme les oméga 3. Le régime méditerranéen, riche en fruits, légumes, légumineuses et huiles végétales est un super bouclier contre l'hypertension.
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Annabelle Iglesias

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