10 astuces pour bien dormir

  • info
  • photos
Le sommeil, c'est la santé ! Ne pas dormir suffisamment peut avoir de nombreuses conséquences : prise de poids, hypertension, mal de tête, dépression, somnolence au volant... Alors, pour éviter les problèmes et vous sentir en forme, voici 10 conseils pour préserver votre sommeil.
Chargement en cours
Se coucher quand la fatigue survient
Se coucher quand la fatigue survient
Ne cherchez pas forcément à respecter une certaine heure de coucher. Allez dormir dès que les signes de sommeil pointent : bâillements, paupières lourdes, étirements, yeux qui picotent... Si vous ratez ce moment, l'endormissement risque d'être plus difficile quand vous déciderez d'aller vous coucher.
10/10
Jessica Xavier

Vos réactions doivent respecter nos CGU.