10 astuces pour arrêter de ronfler
- info
- photos
Si vous ronflez, pas d'inquiétude à avoir : c'est très commun. Le ronflement gâche d'ailleurs les nuits de sept français sur 10. En revanche, la première victime n'est pas souvent vous mais surtout la personne à côté. Alors qu'un vrai ultimatum se pose dans certains couples, on fait le point sur dix astuces qui font disparaître vos "bourdonnements" !


© Adobe Stock, naka
Élevez votre tête
Si votre tête est trop basse, cela à tendance à bloquer vos voies respiratoires et à provoquer des ronflements. Il est donc recommandé de trouver plusieurs coussins ou mettre un support sous votre matelas afin de surélever votre tête pour qu'elle ne soit pas à plat sur le matelas.
1/10
Mina Levy