10 astuces naturelles pour booster ses défenses immunitaires en hiver

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En hiver, le froid ralentit le fonctionnement de notre système immunitaire. Nos défenses naturelles mettent plus de temps à combattre les virus, bactéries et microbes. Il existe heureusement des moyens naturels pour les stimuler. Voici 10 astuces pour booster vos défenses immunitaires.
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Pratiquer une activité physique régulière
Pratiquer une activité physique régulière
On ne le répètera jamais assez, le sport est bon pour la santé, à condition d'en faire régulièrement et de façon modérée. L'activité physique régulière réduit le stress et la fatigue, deux ennemis de l'immunité. En plus de booster vos défenses naturelles, le sport prévient le vieillissement de votre système immunitaire lié à l'âge.
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La rédaction

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