10 aliments qui boostent la mémoire

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Pour avoir un cerveau en bonne santé, il est essentiel d'avoir une alimentation équilibrée. Certains aliments permettent notamment de booster la mémoire et les capacités cognitives. Découvrez lesquels pour qu'ils trouvent leur place dans votre assiette.
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Les produits laitiers
Les produits laitiers
Les produits laitiers sont des aliments riches en bienfaits, mais souvent, ce sont leurs bénéfices sur les os qui sont évoqués. Pourtant, la vitamine B2 et B12 qu'ils contiennent sont essentielles au bon fonctionnement du cerveau et au développement intellectuel. À consommer à chaque repas, donc.
10/10
Laetitia Reboulleau

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