10 aliments qui boostent la mémoire

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Pour avoir un cerveau en bonne santé, il est essentiel d'avoir une alimentation équilibrée. Certains aliments permettent notamment de booster la mémoire et les capacités cognitives. Découvrez lesquels pour qu'ils trouvent leur place dans votre assiette.
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Les céréales complètes, carburant du cerveau
Les céréales complètes, carburant du cerveau
Parce que le cerveau reste un organe qui a besoin d'énergie pour fonctionner, il a besoin de carburant comme les sucres lents. Les céréales complètes sont l'idéal pour lui fournir cette énergie, grâce à leur indice glycémique bas : riz brun, pâtes complètes, quinoa, sarrasin... les options sont nombreuses et savoureuses.
2/10
Laetitia Reboulleau

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