10 aliments qui boostent la mémoire

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Pour avoir un cerveau en bonne santé, il est essentiel d'avoir une alimentation équilibrée. Certains aliments permettent notamment de booster la mémoire et les capacités cognitives. Découvrez lesquels pour qu'ils trouvent leur place dans votre assiette.
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Les épinards, pour le renouvellement cellulaire
Les épinards, pour le renouvellement cellulaire
Faussement réputés pour leur richesse en fer, les épinards sont toutefois riches en vitamine B9, aussi connue sous le nom d'acide folique. Cette dernière joue un rôle essentiel dans le renouvellement cellulaire et donc dans le bon fonctionnement du cerveau.
7/10
Laetitia Reboulleau

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