10 aliments à privilégier pour une santé de fer !

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Si vous avez une carence en fer ou que vous souffrez d'anémie, prenez les choses en main pour retrouver rapidement une santé d'acier. Et cela passe avant tout par une alimentation ciblée qui, dans l'idéal, doit mettre à l'honneur les 10 aliments suivants. Prenez note.
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Les haricots rouges
Les haricots rouges
Reconnus comme un super-aliment, les haricots rouges apportent 7 mg de fer pour une portion de 100 grammes. Excellente pour la santé, cette légumineuse qui est très facile à cuisiner, possède également de multiples bénéfices pour la santé, en permettant de réduire par exemple les risques de diabète ou de maladies cardio-vasculaires.
6/10
Aurélie Ngambi

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