10 aliments à privilégier pour une santé de fer !

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Si vous avez une carence en fer ou que vous souffrez d'anémie, prenez les choses en main pour retrouver rapidement une santé d'acier. Et cela passe avant tout par une alimentation ciblée qui, dans l'idéal, doit mettre à l'honneur les 10 aliments suivants. Prenez note.
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Le cumin
Le cumin
Parmi toutes les épices, le cumin est celle qui contient le plus de fer, puisqu'il en offre 66 mg pour 100 g de produit. À titre de comparaison, le curry en contient 29 mg, alors que la cannelle en possède 8,3 g. De fait, lorsque vous préparez de bons petits plats chauds, n'hésitez pas à les assaisonner avec ce délicieux et goûteux ingrédient tout droit venu d'Orient.
7/10
Aurélie Ngambi

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