10 aliments à privilégier pour une santé de fer !

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Si vous avez une carence en fer ou que vous souffrez d'anémie, prenez les choses en main pour retrouver rapidement une santé d'acier. Et cela passe avant tout par une alimentation ciblée qui, dans l'idéal, doit mettre à l'honneur les 10 aliments suivants. Prenez note.
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Le boudin noir cuit
Le boudin noir cuit
Avec ses 22 mg de fer pour 100 grammes, le boudin noir cuit est un aliment à privilégier si vous êtes en carence. Également riche en vitamine D et en vitamine B9, ce dernier s'intègre parfaitement dans une alimentation saine et équilibrée, qu'il soit cuisiné avec des pommes, des châtaignes, des oignons, de la purée ou encore des légumes.
3/10
Aurélie Ngambi

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