10 aliments à privilégier pour une santé de fer !

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Si vous avez une carence en fer ou que vous souffrez d'anémie, prenez les choses en main pour retrouver rapidement une santé d'acier. Et cela passe avant tout par une alimentation ciblée qui, dans l'idéal, doit mettre à l'honneur les 10 aliments suivants. Prenez note.
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Le chocolat noir
Le chocolat noir
Bonne nouvelle pour toutes les gourmandes : sachez que le chocolat noir représente une excellente source de fer, mais à condition de choisir un produit qui contient au minimum 70% de cacao. Sans oublier qu'il est également riche en magnésium et qu'il fait du bien au moral, en vous permettant de vous faire plaisir sans pour autant culpabiliser.
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Aurélie Ngambi

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