10 aliments à privilégier en cas de gastro

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Véritable fléau de la saison hivernale, la gastro-entérite oblige les malades à adapter leur régime alimentaire, certains plats étant absolument déconseillés. En revanche, consommer les 10 aliments ci-dessous aide à reconstruire la flore intestinale. À vos assiettes !
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Le jambon et autres viandes maigres
Le jambon et autres viandes maigres
Les aliments gras ne sont pas vos amis pendant la gastro. Vous êtes une véritable carnivore ? Privilégiez alors les viandes maigres (idéalement, grillées), le jambon blanc ou le blanc de volaille cuit à la vapeur, mais oubliez la viande rouge. Une fois votre épisode de gastro terminé, continuez à manger maigre pendant quelques jours avant de reprendre votre régime habituel.
3/10
Marine de Guilhermier

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