Quiz : avez-vous une alimentation équilibrée ?

Quiz : avez-vous une alimentation équilibrée ?
Le 16 octobre 2018 a lieu la journée mondiale de l'alimentation.
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Azza Kamaria

Si l'objectif n'est plus au bikini body, il reste important de surveiller son alimentation pour être en forme et garder ses défenses immunitaires aux aguets face à tous les virus de l'automne.

Le 16 octobre 2018 a lieu la journée de l'alimentation. Une bonne occasion pour faire le point sur vos habitudes.

Manger équilibré est essentiel pour être en bonne santé. Une alimentation saine et variée permet de couvrir les besoins de l'organisme sans l'alourdir. Il n'existe pas de miracles, ni d'interdictions en soi, il suffit simplement de trouver un équilibre dans votre assiette au fil du temps, de définir les quantités adaptées à vos besoins et de vous y tenir au quotidien.

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