Sieste : 10 raisons de s'y mettre

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La sieste est un besoin physiologique. Se laisser aller à cette pulsion de sommeil est bon pour le cerveau et pour l'état général du corps. Même si elle n'est pas considérée comme conventionnelle dans les pays occidentaux, cette solution à l'insomnie est une pratique conseillée par la National Sleep Foundation qui recommande de courtes siestes n'excédant pas la demi-heure, pour un retour facile aux activités. Pour les sceptiques, voici dix bonnes raisons de s'y adonner !
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Une meilleure humeur au réveil
Une meilleure humeur au réveil
Faire la sieste, c'est tout bénéfique pour celui qui l'ose. Elle rend aussi heureux grâce à la sérotonine qu'elle libère, l'hormone du bonheur, et sa capacité à rétablir le niveau du système neuro-endocrinien. C'est également la raison pour laquelle, après une mauvaise sieste ou une mauvaise nuit, il est courant d'être d'humeur massacrante !
5/10
E. F., Jellyfish France

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