Sieste : 10 raisons de s'y mettre

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La sieste est un besoin physiologique. Se laisser aller à cette pulsion de sommeil est bon pour le cerveau et pour l'état général du corps. Même si elle n'est pas considérée comme conventionnelle dans les pays occidentaux, cette solution à l'insomnie est une pratique conseillée par la National Sleep Foundation qui recommande de courtes siestes n'excédant pas la demi-heure, pour un retour facile aux activités. Pour les sceptiques, voici dix bonnes raisons de s'y adonner !
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Le roupillon est bon pour la peau
Le roupillon est bon pour la peau
Dans son "Nap Manifesto", littéralement "Manifeste de la sieste", le docteur Sara C. Mednick explique que faire un somme a des effets bénéfiques pour la peau. Ses bénéfices iraient jusqu'à la régénération des tissus cellulaires : "Préservez votre jeunesse ! Personne ne prend de l'âge quand on aime la sieste. L'ajout d'une sieste à votre régime quotidien améliore la régénération de la peau et des tissus. La sieste est réellement un sommeil réparateur."
10/10
E. F., Jellyfish France

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