Sieste : 10 raisons de s'y mettre

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La sieste est un besoin physiologique. Se laisser aller à cette pulsion de sommeil est bon pour le cerveau et pour l'état général du corps. Même si elle n'est pas considérée comme conventionnelle dans les pays occidentaux, cette solution à l'insomnie est une pratique conseillée par la National Sleep Foundation qui recommande de courtes siestes n'excédant pas la demi-heure, pour un retour facile aux activités. Pour les sceptiques, voici dix bonnes raisons de s'y adonner !
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La consommation de café est limitée grâce à la sieste
La consommation de café est limitée grâce à la sieste
S'octroyer quelques minutes de repos par jour a une conséquence sur la consommation et les économies du dormeur. En effet, la sieste permet de se régénérer et de se maintenir en activité, ainsi le café n'est plus nécessaire pour réussir à tenir la journée. Moins de caféine, plus de sommeil !
9/10
E. F., Jellyfish France

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