Sieste : 10 raisons de s'y mettre

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La sieste est un besoin physiologique. Se laisser aller à cette pulsion de sommeil est bon pour le cerveau et pour l'état général du corps. Même si elle n'est pas considérée comme conventionnelle dans les pays occidentaux, cette solution à l'insomnie est une pratique conseillée par la National Sleep Foundation qui recommande de courtes siestes n'excédant pas la demi-heure, pour un retour facile aux activités. Pour les sceptiques, voici dix bonnes raisons de s'y adonner !
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Elle stimule le système immunitaire
Elle stimule le système immunitaire
Véritable coup de fouet pour le système immunitaire, la sieste aiderait à combattre les bactéries et virus en favorisant le développement des leucocytes (globules blancs). Le lien entre les deux a été prouvé. Dans une étude du journal de bord "Sleep Medicine", datant de septembre 2017, il est indiqué que "lorsqu'un individu souffre d'une maladie ou d'un endommagement de ses cellules, faire une sieste pourrait permettre de réguler sa réponse immunitaire". Un régénérateur surpuissant en un temps record !
6/10
E. F., Jellyfish France

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