Sieste : 10 raisons de s'y mettre

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La sieste est un besoin physiologique. Se laisser aller à cette pulsion de sommeil est bon pour le cerveau et pour l'état général du corps. Même si elle n'est pas considérée comme conventionnelle dans les pays occidentaux, cette solution à l'insomnie est une pratique conseillée par la National Sleep Foundation qui recommande de courtes siestes n'excédant pas la demi-heure, pour un retour facile aux activités. Pour les sceptiques, voici dix bonnes raisons de s'y adonner !
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Elle joue un rôle sur la créativité
Elle joue un rôle sur la créativité
Le repos est la clé de beaucoup choses, y compris de la créativité. À tête reposée, le dormeur aborde la vie avec un regard neuf. Il a l'esprit plus clair et moins confus, est plein d'idées et d'imagination, trouve plus facilement des solutions à ses problèmes... "Dès l'endormissement, le temps est aboli. Dans les rêves, non seulement la conscience du temps disparaît mais aussi la raison et la conscience morale. Le dormeur se trouve plongé dans un monde où 'tout est possible' selon Déchanet-Platz. Ce 'tout est possible' ne peut qu'ouvrir les portes de la créativité souvent bridée par la raison, l'éducation, les conventions", explique le spécialiste de la santé mentale Guy Adant dans la revue Gérontologie et Société. La sieste aussi porte conseil !
3/10
E. F., Jellyfish France

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