Sieste : 10 raisons de s'y mettre

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La sieste est un besoin physiologique. Se laisser aller à cette pulsion de sommeil est bon pour le cerveau et pour l'état général du corps. Même si elle n'est pas considérée comme conventionnelle dans les pays occidentaux, cette solution à l'insomnie est une pratique conseillée par la National Sleep Foundation qui recommande de courtes siestes n'excédant pas la demi-heure, pour un retour facile aux activités. Pour les sceptiques, voici dix bonnes raisons de s'y adonner !
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Elle est une aide pour mieux digérer
Elle est une aide pour mieux digérer
Selon le guide "Bien dormir, mieux vivre" de l'Inpes (Institut national de prévention et d'éducation pour la santé), la sieste servirait à mieux digérer. Attention toutefois à ne pas s'allonger trop tôt après un bon repas, sous peine de favoriser les remontées acides de l'oesophage en plein travail.
8/10
E. F., Jellyfish France

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