Obnubilé par son smartphone ? 10 façons de lâcher prise

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Comme bon nombre d'écrans, le smartphone fait désormais partie intégrante du quotidien de chacun, et nombreuses sont les personnes à ne plus pouvoir le lâcher. Une véritable addiction qui peut compliquer la vie de votre entourage, mais également vous isoler. Pour réussir à lâcher prise et à vous en séparer, voici 10 astuces à suivre.
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Prendre conscience du temps passé dessus
Prendre conscience du temps passé dessus
Lorsqu'ils sont utilisés autrement que pour leurs fonctions principales, les portables deviennent rapidement une véritable addiction. Il est facile d'être happé pendant des heures, au point d'en oublier le monde réel derrière soi. Pour remédier à ce problème, le mieux reste la prise de conscience. Pour cela, n'hésitez pas à consulter le temps que vous perdez sur votre portable, en décomptant les heures passées dessus. Cela vous servira peut-être d'électrochoc et vous donnera la volonté de lâcher prise.
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Constance Agnès, Jellyfish France

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