Fatigue : 10 conseils pour faire le plein d'énergie

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Vous êtes fatigué à longueur de journée ? Vous ne parvenez pas à mener à bien tous vos projets et vous sentez démoralisé ? Le plus souvent, changer quelques habitudes de vie suffit à y remédier. Voici dix conseils à suivre pour faire le plein d'énergie et garder la pêche du lever au coucher.
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S'étirer au réveil
S'étirer au réveil
S'étirer le matin permet de retrouver de l'énergie en douceur, en préparant son organisme aux mouvements et efforts physiques qui vont suivre. Restés immobiles toute la nuit, les membres retrouvent leur souplesse et sont d'attaque pour la journée ! Passer quelques minutes à s'étirer alerte également le cerveau sur le fait que la nuit est terminée. Une habitude simple à prendre et qui fait un bien fou !
3/10
Émilie Nougué, Jellyfish France

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