Fatigue : 10 conseils pour faire le plein d'énergie

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Vous êtes fatigué à longueur de journée ? Vous ne parvenez pas à mener à bien tous vos projets et vous sentez démoralisé ? Le plus souvent, changer quelques habitudes de vie suffit à y remédier. Voici dix conseils à suivre pour faire le plein d'énergie et garder la pêche du lever au coucher.
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Boire du café... mais modérément
Boire du café... mais modérément
Oui, le café possède de nombreuses vertus dont celle d'offrir un regain d'énergie. Mais attention à ne pas en abuser, car une trop forte consommation risque au contraire de vous fatiguer ! Limitez-vous donc à deux ou trois tasses par jour et évitez d'en consommer l'après-midi pour préserver votre sommeil.
7/10
Émilie Nougué, Jellyfish France

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