Comportementale, cognitive... À chaque besoin, sa thérapie

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Phobies, problèmes de couple, troubles anxieux ou état dépressif... Face aux difficultés de la vie, il faut parfois se faire aider. Pour cela, des solutions existent mais entre les nouvelles TCC (Thérapies cognitivo-comportementales), les psychothérapies ou encore la psychanalyse, il n'est pas toujours facile de s'y retrouver. Sans plus attendre, voici une petite liste non exhaustive des différentes approches, pour vous aider à faire le point en fonction de vos besoins.
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La TCBPC pour soigner les troubles dépressifs
La TCBPC pour soigner les troubles dépressifs
Derrière son nom à rallonge, la TCBPC - ou Thérapie Cognitive Basée sur la Pleine Conscience - est une forme de psychothérapie qui utilise des méthodes cognitivo-comportementales pour traiter des états dépressifs. Cette thérapie vise à réconcilier le patient avec son corps et ses émotions via, par exemple, des exercices de méditation. Par ailleurs, elle permet au patient de développer des outils pour ne pas réagir aux stimuli qui seraient susceptibles d'entraîner des rechutes.
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Marine Pallec, Jellyfish France

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