10 exercices à mettre en place pour se muscler au bureau

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Le travail peut parfois prendre beaucoup de temps, sans compter la vie de famille ou encore les ami(e)s et les invitations à sortir... Et le sport dans tout ça ? Il lui reste malheureusement peu de place. Heureusement des solutions existent, comme faire du sport sur son lieu de travail. Voici dix exercices à faire en toute discrétion à son bureau.
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Marcher dès que possible
Marcher dès que possible
Si votre collègue est à l'autre bout de la pièce, évitez de communiquer par mail ou pas SMS. Prenez le temps de vous lever pour lui demander un service, pour une question concernant votre travail ou juste pour le plaisir. Si parfois vous sentez que vos jambes s'engourdissent, n'hésitez pas à faire quelques pas.
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Mathilde Dandeu, Jellyfish France

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