10 conseils pour vaincre sa timidité

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Lorsqu'elle est trop extrême, la timidité peut parfois être un véritable fléau qui gâche la vie. Bien qu'il soit difficile de la contrôler totalement, certaines astuces peuvent vous permettre de l'atténuer et d'apprendre à mieux vivre en sa compagnie. Découvrez ici dix conseils utiles qui vous aideront à vaincre votre timidité...
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Pratiquer la méditation
Pratiquer la méditation
Si la pratique de la méditation est souvent conseillée pour régler des problèmes de santé mentale, ce n'est pas pour rien. Dans le cas présent, elle va vous permettre de gérer le stress et l'anxiété généré par une timidité excessive. En apprenant à respirer, à relativiser et à lâcher prise, vous serez plus à même de contrôler vos crises et de gérer les situations inédites.
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Perrine Némard, Jellyfish France

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