10 conseils pour mieux surmonter un choc émotionnel

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Deuil, abandon, accident, déception amoureuse... un choc émotionnel se produit après un évènement inattendu et dramatique. Un facteur à ne pas prendre à la légère, puisqu'il peut favoriser la dépression. Voici dix conseils pour se remettre d'une situation traumatisante.
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Faire du sport
Faire du sport
Grâce à sa prolifération de dopamine, le sport est aussi un bon moyen pour évacuer le stress ou l'anxiété. Ainsi, vous pourrez parvenir à affronter votre choc émotionnel. La course, la natation, sont de bons moyens pour expulser ce mal être intérieur. Pensez aussi aux sports de combat, qui sont idéaux pour faire sortir toute la rage que vous avez en vous.
7/10
Mathilde Dandeu, Jellyfish France

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