10 conseils pour mieux surmonter un choc émotionnel

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Deuil, abandon, accident, déception amoureuse... un choc émotionnel se produit après un évènement inattendu et dramatique. Un facteur à ne pas prendre à la légère, puisqu'il peut favoriser la dépression. Voici dix conseils pour se remettre d'une situation traumatisante.
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Libérer sa parole
Libérer sa parole
Pour se "débarrasser" d'un choc émotionnel, il suffit parfois d'en parler. Pas forcément à un psychologue ou un psychiatre, mais en écrivant vos sentiments face à la situation. Y mettre des mots peut aider à débloquer des émotions. Vous pouvez également monter une association avec des personnes dans le même cas que vous, pour tenter d'organiser des groupes de paroles.
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Mathilde Dandeu, Jellyfish France

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