10 conseils pour mieux surmonter un choc émotionnel

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Deuil, abandon, accident, déception amoureuse... un choc émotionnel se produit après un évènement inattendu et dramatique. Un facteur à ne pas prendre à la légère, puisqu'il peut favoriser la dépression. Voici dix conseils pour se remettre d'une situation traumatisante.
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Mettre en pratique des exercices de relaxation
Mettre en pratique des exercices de relaxation
Souvent, l'état de choc émotionnel engendre un stress intense. Les exercices de relaxation comme la respiration abdominale, le yoga ou la méditation sont requis. Vous pourrez ainsi apaiser votre esprit et peut-être même retrouver le chemin vers qui vous étiez auparavant.
9/10
Mathilde Dandeu, Jellyfish France

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