10 conseils pour mieux surmonter un choc émotionnel

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Deuil, abandon, accident, déception amoureuse... un choc émotionnel se produit après un évènement inattendu et dramatique. Un facteur à ne pas prendre à la légère, puisqu'il peut favoriser la dépression. Voici dix conseils pour se remettre d'une situation traumatisante.
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Consulter un psychiatre ou un psychologue
Consulter un psychiatre ou un psychologue
Après un choc émotionnel, il est souvent recommandé de faire appel à des spécialistes comme un psychiatre ou un psychologue. Ensemble, vous pourrez explorer des méthodes telles que le EMDR et la thérapie cognitive et comportementale (TCC), permettant d'identifier les pensées et les sentiments liés au traumatisme.
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Mathilde Dandeu, Jellyfish France

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