10 conseils pour enfin arrêter de se culpabiliser

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À la moindre erreur, la moindre décision ou la moindre contrariété, c'est plus fort que vous. Qu'il s'agisse de votre travail, de votre manière d'éduquer vos enfants, de votre hygiène de vie ou de votre façon de vous comporter en couple, vous culpabilisez pour tout ! Découvrez dix conseils pour vous libérer de ce sentiment inconfortable et reprendre confiance en vous.
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Arrêter de cogiter
Arrêter de cogiter
Votre esprit revient sur un événement lointain lors duquel vous avez eu un comportement qui ne vous rend pas fière ? Si cette pensée survient pour la première fois, tentez d'en tirer un enseignement. Mais si vous l'avez déjà fait, y réfléchir encore sera inutile. Chassez donc votre pensée en faisant autre chose : marcher, prendre une douche, téléphoner à un proche, cuisiner...
7/10
Émilie Nougué, Jellyfish France

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